Magnesium - tarve, saanti ja puutosoireet
MIKSI MAGNESIUM ON TÄRKEÄ MINERAALI? Magnesium on välttämätön mineraali, jota käytetään yli 300 erilaiseen…
Mistä lisää voimia ja puhtia arkeen?
Teksti: Mirka Tuovinen, Puhti Lab Monet tekijät vaikuttavat siihen, kuinka jaksamme arjessa. Terveellinen ruokavalio,…
Yrtit ja rohdokset ravinnon tukena
Ihminen on käyttänyt kasveja ja yrttejä kautta historian terveyden edistämiseen. Kasvilääkinnällä eli fytoterapialla on…
C-vitamiinin yhteisvaikutukset muiden ravintoaineiden kanssa
C-vitamiinin yhteisvaikutukset muiden ravinteiden kanssa ovat monipuoliset. C-vitamiini on kehollemme välttämätön…
Tiesitkö näitä faktoja raudasta?
Raudan puutos, raudan saanti, imeytyminen puhututtavat laajalti. Kokosimme mielenkiintoisia faktoja rautaan ja…
Mangaani - Energiaa aivoille ja lujuutta luustolle
Timo Lehto, biokemian tohtori FT Mangaani on ihmiselle elintärkeä kivennäisaine, joka on ollut erittäin vähän esillä…
Raudanpuutoksen korjaaminen: Mitä on hyvä tietää?
Timo Lehto, biokemisti FT Rauta on ihmiselle välttämätön hivenaine, jota on saatava riittävä määrä ruuasta.…
Ennätyksiä jahtaamassa
Urheilijan ravintolisät - kuinka yksinkertainen päivittäinen vitamiinilisä voi vaikuttaa suoritukseen ja hyvinvointiin.…
ABC - mutta muista myös D-vitamiini!
D3-vitamiinin tarve on yleistä etenkin pohjoisemmalla maapallon puoliskolla asuville. Asiantuntijat ovat suositelleet…
Omega-3-rasvahapot - Aivoille, mielelle ja uneen
Timo Lehto, biokemisti FT Rasvahapoilla on vaikutusta lukuisiin elimistön toimintoihin, kuten tulehduksiin,…