Kaamosväsymys kuriin – ravintolisät, jotka tuovat piristystä aamuihin ja jaksamista talvipäiviin
B-vitamiinit tukevat jaksamista pitkän talven mittaan B-vitamiineja on useita erilaisia. Niistä jokaisella on oma…
Stressi ja uni - näin ne vaikuttavat aivoihin ja hermostoon
Stressi kuluttaa tavallista enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kehossa ja erityisesti aivoissa. Stressi vaikuttaa…
Mitä ravintoaineita mies tarvitsee?
Voidakseen kokonaisvaltaisesti hyvin, tarvitsee miehen keho liikuntaa, tarpeeksi unta, tasapainoista ruokavaliota ja…
Naisen tärkeimmät ravintoaineet - ja mistä niitä saa
Kalsiumia ja vitamiineja luustolle Naisen kannattaa huolehtia koko ikänsä luiden lujuudesta. Luuston vahvuuden kannalta…
Mitkä asiat vaikuttavat raudan imeytymiseen?
Rautaa on elimistön kaikissa soluissa ja sitä tarvitaan päivittäin ja sillä on tärkeä rooli solujen…
Tiesitkö? Näin C-vitamiini vahvistaa vastustuskykyä
Vastustuskyky eli immuniteetti auttaa pysymään terveenä. Omaa vastustuskykyä voi tukea eri tavoin. Yksi helppo tapa on…
Magnesium - tarve, saanti ja puutosoireet
MIKSI MAGNESIUM ON TÄRKEÄ MINERAALI? Magnesium on välttämätön mineraali, jota käytetään yli 300 erilaiseen…
Mistä lisää voimia ja puhtia arkeen?
Teksti: Mirka Tuovinen, Puhti Lab Monet tekijät vaikuttavat siihen, kuinka jaksamme arjessa. Terveellinen ruokavalio,…