Stressi ja uni - näin ne vaikuttavat aivoihin ja hermostoon
Stressi kuluttaa tavallista enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kehossa ja erityisesti aivoissa. Stressi vaikuttaa…
Naisen tärkeimmät ravintoaineet - ja mistä niitä saa
Kalsiumia ja vitamiineja luustolle Naisen kannattaa huolehtia koko ikänsä luiden lujuudesta. Luuston vahvuuden kannalta…
Varmista D-vitamiinin saantisi
D-vitamiinin saanti kannattaa varmistaa syys- ja talviajalle. Rasvaliukoisena se varastoituu elimistöömme, mutta…
Magnesium - tarve, saanti ja puutosoireet
MIKSI MAGNESIUM ON TÄRKEÄ MINERAALI? Magnesium on välttämätön mineraali, jota käytetään yli 300 erilaiseen…
Mangaani - Energiaa aivoille ja lujuutta luustolle
Timo Lehto, biokemian tohtori FT Mangaani on ihmiselle elintärkeä kivennäisaine, joka on ollut erittäin vähän esillä…
ABC - mutta muista myös D-vitamiini!
D3-vitamiinin tarve on yleistä etenkin pohjoisemmalla maapallon puoliskolla asuville. Asiantuntijat ovat suositelleet…