Stressi ja uni - näin ne vaikuttavat aivoihin ja hermostoon
Stressi kuluttaa tavallista enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kehossa ja erityisesti aivoissa. Stressi vaikuttaa…
Hermoston ja mielen palautuminen: tukena ravintolisät
Kuinka tunnistaa hermoston ylikuormitus? Tunnetko itsesi uupuneeksi, mutta samalla käyt ylikierroksilla? Saatat kärsiä…
Ravintolisät ja paluu arkeen – adaptogeeniset yrtit stressinhallintaan, vitamiineja jaksamiseen
Sopiva unirytmi helpottaa arkiaamuja Kesän valoisat illat houkuttelevat valvomaan ja venyttävät unirytmiä…
Tiesitkö? Näin C-vitamiini vahvistaa vastustuskykyä
Vastustuskyky eli immuniteetti auttaa pysymään terveenä. Omaa vastustuskykyä voi tukea eri tavoin. Yksi helppo tapa on…
Magnesium - tarve, saanti ja puutosoireet
MIKSI MAGNESIUM ON TÄRKEÄ MINERAALI? Magnesium on välttämätön mineraali, jota käytetään yli 300 erilaiseen…
Mistä lisää voimia ja puhtia arkeen?
Teksti: Mirka Tuovinen, Puhti Lab Monet tekijät vaikuttavat siihen, kuinka jaksamme arjessa. Terveellinen ruokavalio,…