Kaamosväsymys kuriin – ravintolisät, jotka tuovat piristystä aamuihin ja jaksamista talvipäiviin
B-vitamiinit tukevat jaksamista pitkän talven mittaan B-vitamiineja on useita erilaisia. Niistä jokaisella on oma…
Ravintolisät ja paluu arkeen – adaptogeeniset yrtit stressinhallintaan, vitamiineja jaksamiseen
Sopiva unirytmi helpottaa arkiaamuja Kesän valoisat illat houkuttelevat valvomaan ja venyttävät unirytmiä…
Milloin ravintolisät ovat tarpeellisia ja mikä on niiden tarkoitus?
Mitä ravintolisät ovat? Ravintolisät tai lisäravinteet ovat luontaistuotteita tai vitamiinivalmisteita, joilla voi…
Tiesitkö? Näin C-vitamiini vahvistaa vastustuskykyä
Vastustuskyky eli immuniteetti auttaa pysymään terveenä. Omaa vastustuskykyä voi tukea eri tavoin. Yksi helppo tapa on…
Varmista D-vitamiinin saantisi
D-vitamiinin saanti kannattaa varmistaa syys- ja talviajalle. Rasvaliukoisena se varastoituu elimistöömme, mutta…
Vahva vastustuskyky näillä ravinteilla ja yrteillä
Vahva vastustuskyky koostuu monista eri osatekijöistä, kuten terveellisestä ravinnosta, riittävästä unesta ja…
Mistä lisää voimia ja puhtia arkeen?
Teksti: Mirka Tuovinen, Puhti Lab Monet tekijät vaikuttavat siihen, kuinka jaksamme arjessa. Terveellinen ruokavalio,…
D-vitamiinin saanti ei ole vieläkään kohdillaan
Timo Lehto, biokemian tohtori FT D-vitamiinin viralliset saantisuositukset (kokonaissaanti) ovat nykyisin seuraavat:…
ABC - mutta muista myös D-vitamiini!
D3-vitamiinin tarve on yleistä etenkin pohjoisemmalla maapallon puoliskolla asuville. Asiantuntijat ovat suositelleet…